季節の変わり目は、髪のべたつきに悩む方が多いです。
髪のべたつきは過剰な皮脂が原因。
髪がべたついているとスタイリングが決まらない
だけでなく、
清潔感が失われ信頼性にまで影響を及ぼしますね。
・毎日しっかり洗っているのに
・朝シャンしても夕方にはべっとりしてしまう
髪がべたつく原因は何？
大きく分けて2つの要素があります。
【生活習慣による要因】
・ストレスや動不足によりホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されてしまう
・動物性脂質の多いインスタント食品やファストフードを多く食べている
ストレスや運動不足を解消する工夫と、食事内容を高たんぱく低カロリーの内容に切り替えていくことが必要です。
もうひとつの原因はシャンプーのやり方です。
【シャンプーのやり方の要因】
皮脂が多いのが気になると洗浄成分の強いシャンプー剤をたっぷり使いがちです。
それはかえって頭皮を乾燥させて皮脂量の分泌を余計に促してしまいます。
※朝シャンは良くない？
頭皮や髪もお肌と同じで、寝ている間に栄養をつくり成長します。
汚れを落とさずに寝てしまうと健康な頭皮の環境が
作れないのです。
次に、べたつく髪の対策を時間帯別にみてみましょう。
髪がべたつく【朝・夕】時間帯別の対策
朝の出がけの応急処置として有効な方法をご紹介します。
【朝の対策】
・ベビーパウダーを付属のパフで丁寧に髪の毛や頭皮につけてその後にパウダーを落とす
・ティッシュを頭皮にゆっくりと押し当てて余分な皮脂を吸収させる
【夕の対策】
シャンプーの方法を見直すことで髪のべたつきが気にならない状態にすることができます。
頭皮ケアに有効なシャンプーの方法を次の7つのポイントで実践しましょう。
1、シャワーの前にブラッシングをする
髪についているホコリや汚れや地肌にこびりついた汚れを浮かす。2、ぬるま湯で頭皮や髪をしっかり濡らす（30秒～1分）
髪の表面の汚れを落とし、髪の内側にも水分をいきわたらせる。
3、手のひらにシャンプーをワンプッシュ取り、泡立ててから
髪につける
頭皮の全体にシャンプーが行きわたり、頭皮の洗い残しをなくす。4、頭皮を揉むように優しく洗う
指の腹を使って、マッサージするように頭皮を洗う。
5、シャンプーの泡はすべて流す
髪や頭皮からぬめりがなくなるまでよく流す。
6、コンディショナーは毛先を中心につける
毛穴が詰まる原因を避ける。
7、タオルでしっかり水分を取ってからドライヤーできちんと乾かす
シャンプーで開いてしまったキューティクルをしっかり整える。
これらのケアを行っていけば、少しずつ髪のべたつきは治まっていきます。
次に、どのようなシャンプーを選べばいいか確認しましょう。
髪のべたつきにオススメのシャンプー
頭皮ケア重視にはアミノ酸系シャンプーがおススメです。
（人の身体を構成する要素でもあるアミノ酸を配合したもの）
・必要な皮脂は残してくれる
・保湿力が高い
・髪にも頭皮にも優しい
まとめ
べたつく髪の悩みは
・生活習慣を見直して
・正しいシャンプー
を実践することで解決します。
いつまでも若々しく清潔感のある髪を保ちたいですね。
「ビーガン」という言葉を聞いたことがありますか？
