たーみんです！

季節の変わり目は、髪のべたつきに悩む方が多いです。

髪のべたつきは過剰な皮脂が原因。

髪がべたついているとスタイリングが決まらない

だけでなく、

清潔感が失われ信頼性にまで影響を及ぼしますね。

 

・毎日しっかり洗っているのに

・朝シャンしても夕方にはべっとりしてしまう

 

髪がべたつく原因は何？

大きく分けて2つの要素があります。

【生活習慣による要因】

・ストレスや動不足によりホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されてしまう

・動物性脂質の多いインスタント食品やファストフードを多く食べている

ストレスや運動不足を解消する工夫と、食事内容を高たんぱく低カロリーの内容に切り替えていくことが必要です。

 

もうひとつの原因はシャンプーのやり方です。

【シャンプーのやり方の要因】

皮脂が多いのが気になると洗浄成分の強いシャンプー剤をたっぷり使いがちです。

それはかえって頭皮を乾燥させて皮脂量の分泌を余計に促してしまいます。

　　※朝シャンは良くない？

　　頭皮や髪もお肌と同じで、寝ている間に栄養をつくり成長します。

　　汚れを落とさずに寝てしまうと健康な頭皮の環境が

　　作れないのです。

 

次に、べたつく髪の対策を時間帯別にみてみましょう。

 

髪がべたつく【朝・夕】時間帯別の対策

朝の出がけの応急処置として有効な方法をご紹介します。

【朝の対策】

・ベビーパウダーを付属のパフで丁寧に髪の毛や頭皮につけてその後にパウダーを落とす

・ティッシュを頭皮にゆっくりと押し当てて余分な皮脂を吸収させる

【夕の対策】
シャンプーの方法を見直すことで髪のべたつきが気にならない状態にすることができます。

頭皮ケアに有効なシャンプーの方法を次の7つのポイントで実践しましょう。

1、シャワーの前にブラッシングをする

　

 


「ビーガン」という言葉を聞いたことがありますか？

ビーガンは正しく実践することで、健康面や精神面で大きな効果が期待できる食事様式です

生活習慣病の予防や改善、ダイエットや美肌効果など美しさの追求ですね

芸能界では、マツコ・デラックスさん、歌舞伎の市川海老蔵さんなどが実践していることは良く知られています

ビーガンは肉や魚に加えて卵や乳製品も食べないという人たちです

そのため、タンパク質、カルシウム、ビタミンD・B12、鉄分、亜鉛、オメガ3、などが不足します

これらの栄養素を補うために豆やナッツ、オーガニック野菜、サプリメントで代用することが必要です

ビーガンを実践するには多少のお金と手間をかけなければなりません

ですが、栄養の不足分を上手に補うことでビーガンのメリットを最大限に生かすことが可能です

ビーガンは正しく実践することで、健康な心と体を手に入れられる食事のスタイルだと言えるのでしょうね

暑さ対策は、昔ながらのアシで編んだ「よしず」が一番！

よしずは外からの視線を遮るのはもちろん、節電効果も抜群です。

 

建物によしずを立てかけると日差しが遮られて建物の温度が下がります。

そうすると温度が下がった空気で建物が包まれることになりますね。

 

そこで、反対側の窓を開けると空気が流れて部屋の中を

心地よい風が通り抜けるのです。

 

それでも日中は、エアコンを利用されるでしょう。

よしずをエアコンの室外器の外にたてかければ節電にもなりますね。

 

また、よしずを立てかけると部屋に入ってくる

紫外線の量も減らしてくれます。

紫外線はご存知の通り、

・シミ

・そばかす

・たるみ

などお肌のトラブルの原因になってしまいます。

それが減らせるのですから、女性には本当にうれしいグッズです。

 

そんな優れもののよしずは、意外と安くて

270㎝✖️180㎝のものでも2000円程でホームセンターで購入できます。

お届けサービスが利用できる場合もありますから確認してみて下さいね。

 

まだまだ残暑が厳しいです。

昔ながらのよしずを見直してみませんか？